Friday Feb 28

Dieta post embarazo, dieta para despues del embarazo

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Los médicos pediatras recomiendan la lactancia por un sinfin de razones en beneficio del bebe, pero la postura del medico ginecologo coincide que los beneficios de la lactancia son multiples tanto para madre como hijo.

La lactancia permite quemar 500 calorías diarias lo cual ayuda a regresar al peso inicial del embarazo. Después luego se requiere una dieta que propicie esto sin descuidar los valores nutrimentales necesarios para el recién nacido. El sitio de midieta.com.mx nos ha proporcionado una dieta especial post embarazo.

DIETA PARA BAJAR 6 KILOS EN 2 MESES - DESPUES DEL EMBARAZO

DESAYUNO

1 TAZA DE CEREAL

1 VASO DE LECHE DESCREMADA

1 REBANADA PAN TOSTADO

1 PLATANO CON CEREAL O MEDIA MANZANA

CAFÉ SIN AZUCAR.

COMIDA

1 PLATO DE SOPA DE VERDURAS (TODAS LAS QUE QUIERAS)

1 BISTEC PEQUEÑO O PIEZA DE POLLO (SIN PIEL)

ENSALADA DE LECHUGA, PEPINO Y NARANJA.

1 TORTILLA O 1 PIEZA DE PAN

CENA

½ MANZANA

1 TE DE MANZANILLA ENDULZADO CON SUSTITUTO DE AZUCAR.

CONSUME A MEDIA MAÑANA.-

ZANAHORIA RALLADA

PALITOS DE JICAMA

PALITOS DE PEPINO


IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

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